Çocuklarımızın evde olmaları havasızlık ve hareketsizlik gibi sorunlar yaratabilir. Çocuklarımızın; mümkünse evin bahçesinde, değilse evinizin balkonunda, bu da mümkün değilse camlarınızı sıkça açarak temiz havayla buluşmasına ve her gün fiziksel aktivite yapmasına özen gösterin.
Hareketsizlik kalbi daha fazla yorar. Burada şunu söylemeye çalışıyorum; Egzersizden korkmayın! Egzersiz yaptıkça nabzınız düşecek, vücudunuz rahatlayacak ve kendinizi daha rahat hissedeceksiniz. Ritim bozukluğuna bile girseniz, erken atımlarınız bile olsa bunları daha az
kızlar yüksek karbonhidrat tüketimi hareketsizlik ve yetersiz su içme vücutta ödem yapar, sağlıklı dolaşım için - kilonuz x 30 ml kadar su içelim - protein+ sebze ağırlıklı beslenelim - basit şeker tüketimini kısıtlayalım - karaciğeri yağlandırmayalım örnek ödem atıcı yazayım:
Fazla hareketsizlik ve cep telefonu bağımlılığı ile birlikte günümüzün en önemli sorunlarından biri duruş bozukluğu.. Duruş bozukluğundan kurtulmak, sağlıklı bir duruş kazanmak için evde bile yapabileceğiniz basit ve etkili bir egzersiz...
1-Hareketsizlik 2-Aşırı uyuma 3-Stres 4-Aşırı çalışma 5-Yetersiz su tüketme 6-Baskı altında çalışma 7-Kendine vakit ayırmama 8-Sağlıksız beslenme 9-Toksik insanlar 10-Hayatı plansız yaşama 11-Sevmediğin bir insanla karşılaşmak
Margarin, hidrojenine sıvı yağlar, kızartma yağları, katkılı hazır yiyecekler ve içecekler, az çiğnemek hareketsizlik, çok yemek, çok üzülmek, haset ve gıybet etmek'
Güzelliğiniz hareket halinde kalmanıza bağlı. Güzelliğinizi ve bereket enerjinizi korumak adına hareketli kalın. Hareketsizlik sizlere nasip yoksunluğu ve güzelliğin yerini enerjisizliğe ve kendinizden nefret etmeye bırakacağını hatırlayın.
Doğum haritamızda ateş elementi eksik ise ;mücadele etmek için yeterli enerji bulamayız. Tükenmişlik,isteksizlik,hareketsizlik,cesaret edememe ve güvensizlik gibi durumları çokça yaşarız. Ateş elementi eksikliği sindirim sistemini de zorlaştırır.
