Sana hissettirdikleri yüzünden mesafe koyduğun insanlar… onlara mesafe koyduğun için pişmanlık ve üzüntü duyma. Yakın olsaydın daha büyük pişmanlıklar yaşar, bir de günün sonunda kayıtsız kalınan, varlığı umursanmayan, gönlü alınmayan sen olurdun.
Öfke için şiddet, korku için kaçınma, üzüntü için eylemsizlik “çözüm” haline gelirse; öfkenin, korkunun, ve üzüntünün bizzat kendisi de sorun haline gelmiş olur.
Eğer çocukluğunuzda gördüğünüz zorbalık veya negatif anları hatırladığınızda ortaya çıkan korku ve üzüntü karşısındaki beden duygularını not etmeye başlar ve yakınmadan,yargılamadan bu duygulara yer verirseniz, kabullenip teslim olabilirseniz bu da bir şifalanma yöntemidir.
