極限すぎるダイエット食の作り方🧊

60kgから40kgまでダイエットしたときにやってた脚やせトレーニング6つ

Rちゃんがゴリ押ししてた빼빼정ってダイエット薬やばい…普通体型(161cm46kg)の私が3kg落としたくて飲み始めたら開始5週目で9kg痩せてる….🥲

何しても体重なんて落ちなかったのにどんどん痩せるから夢中になっちゃた( т৹т )♡ 46.2kg→36.9kg🎀

ダイエットの成功例は私

　←5/1 (53kg) 5/7 (48kg)→

14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『ささみキムチ』

箸が止まらん…ささみレシピ。超簡単なのに食べた人は絶対ハマる。低糖質、低脂質なのに不足しがちなタンパク質はしっかりとれるからダイエッターは全員食べて！

疲れて身体がだるいのに『ピクルス』を食べない人が多すぎる。野菜をお酢につけるだけで「疲労回復」「ストレス解消」「食欲増進」「美肌効果」「ダイエット」「便秘解消」「冷え性解消」「二日酔い防止」「血液サラサラ」「高血圧の予防」と医者いらずの一品に。この春、特におすすめな旬の野菜は…

これ効果ヤバすぎて「なんか顔変わった?」って言われる顔痩せトレ。

14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『もっちもちのツナチーズチヂミ』

豆腐がメインでヘルシーなのに大満足できるこのレシピ、もっちもちでマジやみつき…これはハマる。しかも混ぜて焼くだけで超簡単！ダイエット中じゃなくても超シンプルな材料で手軽に作れるしおかずの一品としても喜ばれるので是非♡

#コラントッテ さんのイベントへ
クイズ大会は ほぼ勘だったのに 優勝するという…😇
昌磨さんに名前を書いてもらい ゲストの皆さんも一緒に📷 ̖́-(なぜダイエットをサボったんだー🫠)

皆さんの暖かい拍手が嬉しかった🥹(すぴ！行け！って圧も感じました🤣)

本当にありがとうございました(:D)┓

ヘビー級クロ
ダイエット中

こちらを見て食欲を抑えてる…ダイエットは我慢辛抱運動運動運動！！！！！！！
ちょこザップ行ってくる！！！！！！！
今年は夏までに絶対に痩せてフォトウェディングするんだッッッ！！！！！！！👰

当時57キロあったけど47キロまで痩せた今！
この変化が努力の結晶😢✨ダイエットして本当に良かったと思うしおデブに逆戻りは絶対したくない。

ダイエットの神すぎる漢方3選

① 防已黄耆湯（ボウイオウギトウ）

→基礎代謝upで身体めちゃくちゃ引き締まる。

②五苓散（ゴレイサン）

→むくみとれて日酔いにも効く。
大事な日にち

③ 生漢煎（ショウカンセン）

→💩めちゃくちゃ出る。これが1番ヤバい

このトップ3は効果やばすぎる、、、

一気に4〜５食分作れて冷凍もできる！

【激痩せガパオライス弁当】

高タンパク低脂質低カロリー。しかも栄養満点！

できる限り筋肉を維持しつつ脂肪を落とすダイエットに最適な痩せ弁当です。

綺麗に痩せたい方は是非！

4食分で計算⬇︎
P 36.5g
F7.7g
C63.8g
カロリー　477kcal