Interesting ecological study suggesting a link between smartphone usage online and mental fatigue journals.sagepub.com/doi/abs/10.117…

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TOP 5 - ✍️Carlos Alix Carlos Alix

🧱Los mecanismos de la hipertrofia muscular: más allá de la tensión mecánica

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Ha venido al podcast Carlos Alix, doctor en Ciencias del Deporte, investigador en neurofisiología muscular y culturista natural.

Descubre, ciencia en mano, lo mejor y lo peor que puedes hacer en el gimnasio para alcanzar tu mejor forma física.

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Nuevo Episodio junto a Carlos Alix hablando sobre la masa muscular y su papel en el rendimiento en velocidad y deportes de equipo 👇

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Gracias a todos por esta temporada ❤️
En una hora en YT comienza una nueva etapa 🌴

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Consuming protein helps to improve muscle strength, but only up to a certain point.

This analysis indicates that the threshold may be around 1.5 grams per kg of body weight/day

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📌Curso gratuito ofrecido a través de Instituto Andaluz del Deporte 📌

🤩Optimización del proceso de entrenamiento y del rendimiento a través de variables neuromusculares

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Gonzalo Marquez Evaluación y gestión de la fatiga neuromuscular

David Colomer Poveda Efecto cruzado del entrenamiento de fuerza

Carlos Alix Estímulo y fatiga en el entrenamiento para hipertrofia

#PabloJimenez Ayudas ergogénicas nutricionales para la gestión de fatiga

No te olvides de nuestros talleres prácticos (workshops) disponibles en el Congreso de Fuerza de la REF Red de Entrenamiento de Fuerza El aprendizaje será activo y experimentando la aplicación del conocimiento y manejo de herramientas de entrenamiento y valoración.
STreNgthP Research Group
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Our latest paper 'Altitude-induced effects on neuromuscular, metabolic and perceptual responses before, during and after a high-intensity resistance training session' just pubed in European Journal of Applied Physiology. You can read it for free: eur02.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%…

David Colomer Poveda Carlos Alix

Can muscle typology explain the inter-individual variability in resistance training adaptations?

physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP…

The proposed neuromuscular interface may open new perspectives in the use of high-density surface EMG as a non-invasive tool to estimate muscle fibre size without the need of surgical biopsy sampling.

Our latest work reveals the possibility to predict muscle fibre diameter and CSA from motor unit conduction velocity estimates.

“Non-invasive estimation of muscle fibre size from high-density electromyography” is finally out in Open access on Journal of Physiology

doi.org/10.1113/JP2841…

New paper!! We show that agonist muscles are controlled with a specific motor unit synergy. Approximately half of the motor units from the vastii muscles are controlled with a muscle-specific input and the other half with an average of the two muscle-specific inputs.

Happy to see our paper on Concurrent training and Hypertrophy now in print Journal of Strength and Conditioning Research 🤜🤛
Carlos Balsalobre Carlos Alix Sergio L. Jiménez
Effects of Concurrent Resistance and Endurance Training... : The Journal of Strength & Conditioning Research journals.lww.com/nsca-jscr/Abst…