Te han hecho creer que tienes que llegar a todo y todo a la vez. Que tienes que ser productiva y que, si no lo eres, eres una vaga. No es cierto. A veces hay que priorizar, diversificar, descansar, parar y no hacer nada. A veces, el mejor “llegar a todo” es no llegar a nada 🌸🩷

Hoy estoy en Valencia en las Jornadas del espectro autista, autismo en femenino 🩷🌸 🧠

2 horas de aquagym para una persona puede ser un cambio increíble de hábitos y de cuidado de su salud porque, quizás, no puede sacar más tiempo o no puede hacerlo de otra forma. No juzguen desde el privilegio y sin conocer la historia personal. No es todo o nada.

Recuerda, hoy lunes 1 de abril, no tienes que comenzar ninguna dieta para “quemar” las torrijas y llegar “bien” al verano. Acepta tu cuerpo, cuídalo y valóralo. No necesitas torturarte para cambiarte, no necesitas cambiarte para validarte.
🩷✨🙏🏻

La cultura del esfuerzo. Como yo siempre reflexiono con mis pacientes: “esfuérzate tanto hasta que pierdas todo y, ya solo te quede seguir esforzándote, para no perder lo único que te queda” 🥲❌

Decir NO es uno de los mejores autocuidados que puedes aprender a poner en práctica 🩷✨💆🏼‍♀️
- No quiero.
- No voy.
- No estoy de acuerdo.
- No lo voy a hacer.
Etc.

Las imágenes que dejó #SERConVozDeMujer en San Fernando

Patricia Cavada Lourdes Acosta Emma Vallespinós Ángeles Caballero Marian Del Alamo Mariola Cubells Paví María José Martínez

cadenaser.com/andalucia/2024…

Dijo Mariola Cubells Paví: 'Haced el favor de creéroslo. Y nosotras dijimos: 'Estamos mejor que nunca'. Más vale que nos dure. Qué bien siempre con ella y con Emma Vallespinós, Marian Del Alamo y todo el mujerío asistente ayer en San Fernando. Gracias, radiocad

Fue un placer participar ayer en #SERConVozdeMujer para hablar del síndrome de la impostora, ‘noloharébienismo’ y autoboicot en San Fernando (y tan bien acompañada de todas estas grandes mujeres y los compis fabulosos de Radio Cádiz)

¿Sabrías diferenciar entre hambre física y hambre emocional? Gordofobia, presión social, autodiálogo y sistema de recompensa.
Marian Del Alamo desarrolla su ponencia desde el análisis las emociones asociados a la alimentación.

#SERConVozDeMujer San Fernando

Grandes mujeres en #SERConVozDeMujer

María José Martínez
Lourdes Acosta
María Peláe
Patricia Cavada
Mariola Cubells Paví
Ángeles Caballero
Emma Vallespinós
Marian Del Alamo

Las claves del buen comer con Marian del Álamo en Con Voz de Mujer Marian Del Alamo San Fernando 👇🏽
cadenaser.com/andalucia/2024… vía Radio Cádiz

Hoy no es un día para felicitar, es un día para reivindicar 💜 #8M2024

🎙️Con Voz de Mujer!

El día 21 tendremos en San Fernando la 'Gala con Voz de Mujer'
🕖19.30 en el Centro de Congresos ‘Cortes de la Real Isla de León’
San Fernando
Nos acompañarán María Peláe Mariola Cubells Paví Ángeles Caballero Emma Vallespinós Marian Del Alamo