#BitcoinPizzaDay
ミーハーなのでピザ買ってきました😋

#STEPN
ピザのデリバリー代が5ドルもしたので歩いて取りに行きました。3GMT稼げたので実質6ドル得した気分　笑

Nao | STEPNer in Aus さんと交換したadidas靴でトレトレミント👟👟

Naoさんありがとう！😆

#STEPN

#GasHero
初レアコモ。緊張したー😮‍💨
きむち@ランニングデブ tsuguya@110👟135⚡MOOAR自治区🦁

#STEPN
今日はとても珍しく早起きして18エナも消化した🚶朝のひんやりした空気は気持ち良いですね☺️
にしても早く足治らないかな、、走りたい🫠

#STEPN
もうすぐ始まるVivid Sydneyの準備が始まった模様👀楽しみ😊

上の方で待ってる🥰
#GasHero

Nao | STEPNer in Aus
tsuguya@110👟135⚡MOOAR自治区🦁

#STEPN #STEPN 筋トレ部
走れないので上半身筋トレ週間にします🔥
ベンチプレスは筋トレパートナーがいないので追い込めません。。ぼちぼちがんばります。まずは30kgを10回連続できるようになります🦾
パーカーにウインドブレーカーで出てきてやけに寒いなと思ったら体感6.5度だった、そりゃ寒いわ😂

#STEPN
足が再び痛くなり走れないので散歩しております🚶
Kildaというフィルタを使ったらオシャレな感じになりました📷
あとは惑星靴を移動するときにウォレットで見たらめちゃカッコ良かったです🪐この背景ほしい☺️

#STEPN筋トレ部
心拍数上げるために筋トレ終わりにサンドバッグ打ちをやることにしました。
久々にやったら3分できませんでした😭
でも楽しかった、スッキリ😆

レジェンド感がすごい😎
次の試合も楽しみにしてます😆

STEPN | Public Beta Phase VI Shiti Yawn Rong | We’re Hiring! Jerry よし、走るか🏃‍➡️
DIO
Nao | STEPNer in Aus
DAFT CRYPT🔊🔊🔊

#STEPN #朝ランスペース
久々に参加できました〜楽しかったです🥰ありがとうございました🙏
B国がランナーしかなかったのでジョガーでGMT靴を作ってみました👟C値225です、よろしくお願いします🐼

#STEPN
恐れながら
#SpecialSkinLovers の名誉会長に任命させて頂きたいと思います😻笑

とある⛪️の地下
こんな入口なのに、中に入るとカフェがあることが分かってビックリしました🫨
スモークサーモンのガレット美味しかった😋電車で帰ろうと思ってたけど、ちゃんと1時間歩いて帰りました🚶
#STEPN

Nao | STEPNer in Aus きむち@ランニングデブ tsuguya@110👟135⚡MOOAR自治区🦁 ナイスギャンブリ👏

#STEPN こちら私のことタグ付けしてもらって大丈夫です🙆‍♀️
なお、タグ付け失礼します。よりも、
#もしもジェネシスが当たったら
を書いてくれると嬉しいです🫶
10足は熱いですね🥳内容も楽しみ〜

おはステ🍀

昨日の朝ランは寝坊をかましました🥹
反省のため
夜はゆるジョグ🏃‍♀️🏃‍♂️

DIOさんやNaoさんNao | STEPNer in Aus が
はじめたランスペースも1年経ちます

少しずつ走る方が増えて
大人になってから目線が変わりました😊

6/8の味スタ
リレーマラソン頑張ります😤

#STEPNBOOST
#勝手にマラソンモード

STEPN | Public Beta Phase VI Shiti Yawn Rong | We’re Hiring! Jerry sao Nao | STEPNer in Aus 👟Nao🍓

Nao | STEPNer in Aus りんたろー@stepnrunner🏃‍♂️
ラン指導行ったらツッコミどころ満載と言われました🤣
まずは脛や膝への負担対策として
①重心が低く脚で走っている→みぞおち引き上げ肩甲骨で腕を後ろに振る
②中臀筋が弱く膝が着地時に中に入りがち→筋トレ
③ふくらはぎ硬い→ストレッチ
を指導されたので頑張ります💪