الصحة توصي بتطبيق قاعدة التنفس العميق 4-7-8 لمواجهة ضغوط العمل:

شهيق مدة 4 ثواني

احبس نفسك مدة 7 ثواني

زفير مدة 8 ثواني

(عش بصحة)

يقولك جالس ومرتاح ❌
والحقيقة: جالس وجسمك تعبان 👎

#عش_بصحة

إذا بتشرب قهوة خليها سادة.

(عش بصحة)

#عش_بصحه و 🏃
اجواء جميلة لـ #رياضة_المشي
#طريف #الحدود_الشمالية

عش بصحة:

خذ قيلولة قصيرة عند شعورك بالخمول بعد الدوام، مع مراعاة ألا تتجاوز 30 دقيقة.

في #اليوم_العالمي_للربو تقدر تنجح بتقليل ومنع نوبات الربو وتعيش بصورة طبيعية إذا حرصت على هذه الإرشادات 👇

عشان ما تتراكم عليك الايميلات تعامل معها بطريقة صح 📧
#عش_بصحة

يمكن يكون قليل الدسم، لكنه كثير السكر
بدّل وعدّل و #عش_بصحة 💪

تعرف على #سرطان_الجلد وسبل الوقاية منه.
#الشهر_العالمي_لسرطان_الجلد
#عش_بصحة

ماهي طريقتك المفضلة في طهي الطعام 🍲؟
#عش_بصحة

يخفف و يقي و يخفض و يحسّن ..
كل هذا يحققه المشي ✌️
#عش_بصحة

بعض الأعمال في حملة صحة الفن والأسنان
لـ حساب عشِ بصحه #تجمع_فنانيين11

تعرف كم الوقت المسموح صحيًا لجلوس طفلك أمام الشاشات ⁉️
#عش_بصحة

الصحة توصي بتطبيق قاعدة 60/60 عند استخدام سماعة الأذن:

-لاتزيد عن 60 دقيقة يوميًا

-لاتزيد مستوى الصوت عن 60%

(عش بصحة)

وش ناوي تطبق منها في نهاية الاسبوع؟ 👀
#عش_بصحة

#خلها_عادة و #عش_بصحة

لا تعوّد طفلك على استخدام الجوال ليأكل بهدوء، هذا الهدوء مزعج لصحته!
#عش_بصحة

لا تعوّد طفلك على استخدام الجوال ليأكل بهدوء، هذا الهدوء مزعج لصحته!
#عش_بصحة

المشي يخفف القلق والاكتئاب.

(عش بصحة)