ウェンくんの考える元気な時も落ち込んだ時も時間は平等で待ってくれないからポジティブに生きよっていう考え方全世界に届け

不足してると爆食してしまう組み合わせ

甘い物　 ビタミンC
酸っぱい物　 マグネシウム
氷をガリガリ 　鉄分
揚げ物　 カリウム
サイダー　 カルシウム
塩辛い物　 ミネラル
パンやご飯類 たんぱく質
生理前に爆食　亜鉛
過食全般　○○○○

不足するとなんでも爆食。必ず回避したい○○○○は……

2024.5.15
JR北海道733系4000番台甲種輸送
EF510-512

今日の締めはまさかの甲種輸送(情弱)
京都貨物で見かけてとって返しました。こんなに長いなら山科疏水で撮りたかったけれど時間なし。
久しぶりの鉄分補給でした。
北海道までご安全に。

疲労回復に鉄分補給なっしー♪
(。゜▽゜)戦国時代真っ只中今川、武田両家から抱えられた刀工島田広助なっしー
美しいケースによく映える刀なっしー

#日本刀
#japanse
#刀剣

完全に舐めてた。『一日食三棗　終生不顕老』一日3粒のナツメを食べると、永遠に歳をとらないと中国で”楊貴妃”が好んで食していた、ナツメに含まれる『パテントン酸』は副腎皮質ホルモンでストレスを和らげてくれるし「鉄分」もプルーンの1.5倍以上。別名、”お腹の果物”とも言われる秘密はプロフです。

３人目の子を妊娠中、助産師さんに勧められた『ボーンブロススープ』に１０年ほどハマってる。骨つきの鶏手羽を白ネギとショウガで煮込んで、すきな野菜をゴロゴロ投入。おでんやカレーにもできて、鉄分やミネラル不足な現代人にメリットしかない「命のスープ」なんだけど、唯一おいしくするための注意

何度も言うけど朝に弱い貧血気味なアナタは『サジー』を飲まないことには始まらない。“奇跡の果実”と呼ばれ、200種類以上の栄養素に豊富な鉄分！更に免疫を強化して抗がん作用までもたらすスーパーフルーツなの！私もサジーで鉄分ばっちり補給して朝活バリバリ動き回れるよ！だけどこれには注意して欲

✦ #おはようVTuber ✦

みんなおはよ☀️
温度変化すごいし今日は風が強すぎる...みんなも気をつけてね( ߹ᯅ߹ )
貧血やばそうだから鉄分取りたい...気軽に鉄分取れるの無いかな...

#5月のVTuberフォロー祭り
#新人Vtuberお探しですか

鉄分補給少々。1/150鉄道模型から #国鉄キハユ15形 二等郵便合造気動車。この模型は真鍮製でスタジオFEELのキットを趣味者が作成した物。画像はキハ工房製DT19台車を取り付けた。キハ工房は紙製キットメーカー。スタジオFEELキハユ15付属は真鍮製台車で絶縁不良。紙製台車に変更。（画像は現物です）

ドラえもんを煮込んでください。新社会人、新生活、新入学の4月。鉄分不足で貧血やめまいを起こす人が増える季節。南部鉄器のドラえもんをグツグツすれば鉄分がお湯にとけだす。白湯をはじめ、お味噌汁や料理につかって鉄分チャージ。20年貧血に悩んだ私も愛用してますが気をつけないといけない点が...

2024/5/15
晩御飯　青椒肉絲他
昼御飯　昨夜の晩御飯リメイク
朝御飯　ピーナッツバターパン、鉄分

詳しくはblogを🍴
ameblo.jp/ramen-man247id…

今日もごちそうさまでした🍴

妻が生理の時には、鉄分多めの食事にしたり、一緒にカフェイン控えたりしてるよって話をしたら

何人かの男性から
「いちいち把握してるなんて気持ち悪いな」

って言われて困惑してる。

家族の健康守りたいと思って何が気持ち悪いんだかわからない。

副官練習

5/12
EF64 1053+旧客
新潟駅開業120周年記念号

私の元の鉄道会社は４０代からも５０代からも就職できたよ？😲

しかも別に鉄っちゃんでもないし🤭
むしろ鉄分が少ないくらいだった😅
#bayfmixp

鉄分

本日の夜ごはん🍚
198kcalのご飯とまぐたく丼🐟
健康診断結果でヘモグロビンの量が徐々に減っているので鉄分摂取🐟
うまうまです👏
#よるごはん #ダイエット #おうちごはん #まぐろ #料理

福島県田村市　奥州福島　聖石温泉

自宅奥に繋がってる温泉…♡
まさかのこの奥に温泉って〜！
造りがたまらない😭🫶

鉄分たっぷりの温泉〜！
出てくるお湯は透明なのに空気に触れて茶褐色、わかってても不思議！
テンション上がる♨️

#埼玉上尾メディックス 非公式グッズ(鉄分高め)
#JR東日本 #E233系 3000番台
「Medics Train 2023-2024」
メディックス全選手+監督+メディーア＆クスクスを全15両にラッピング。
ケースにはファン感に参加した全選手+監督のサイン

45キロEカップになれた超簡単バストアップ飯『納豆じゃこ丼』

育乳のためにやって良かったのは、納豆を食べること。食物繊維が豊富だから腸内環境が整って胸だけ太りやすくなったよ！しかも鉄分とタンパク質も豊富だからハリのある女性らしいバストになれちゃう✨髪や爪もキレイになるみたい！