오늘 대박이었던 점: 요가 갔더니 쌤이 후반부에 이 동작을 시켰는데 진짜 어깨 짱 시원하고 너무 좋았다 라운드숄더가 일시적으로 펴진 기분이었다… 아직도 어깨 시원함!! 집에서도 해야지

노셀레 때 은채 무슨 동작 하는지 언니들이 쪼르르 쳐다보고 다같이 따라하는 이 부분 좋아서 끌어안고 잘거임

라인 : fee62 ㅈㄱ #도봉 #동작 #도봉 조건 #도봉 ㅈㄱ #대학생 #페이 #알바

< 런닝 주의사항 >

- 착지시 뒤꿈치부터 닿으면 무릎 작살난다.
- 발바닥이 평평하게 중간~앞꿈치 사이가 먼저 닿도록 해라.
- 몸을 곧츄 세우고 뛰지 마라. 15도 앞으로 기울여 뛰어라.
- 팔은 90도 구부리고 뒤로 치는 동작으로 뛰어라.
- 팔 흔들림이 몸의 중앙 좌우로 침범하지 않게 해라.

지면에 닿아있는 가슴~어깨부의 스트레칭

손 높이가 어깨에 가까워질 수록 난이도가 올라갑니다. 어깨보다 손 높다고 위험할건 없는데 스트레칭이 덜 되요.

제가 배운데서는 '프론 스콜피온'이라는 이름이었고 워밍업 동작으로 썼습니다.

💁‍♂️💪😦 #조건 #동작 #ㅈㄱ #오프 #일탈 #간단 #ㅁㄴ #건오

💜🤵‍♂️🤳 조건&만남 #동작 #동작 조건 #동작 ㅈㄱ #대학생 #페이 #만남 #섹트 #동작 조건만남 #동작 ㅈㄱㅁㄴ

이부분 태용이 동작을 진짜 조아하는데
이 버전도 너무 좋았음

진짜 말안되는 영상 중 하나
얼굴은 너무 애긴데 다리가 2m임
근데 다리만 긴 것도 아니고 팔도 길쭉길쭉해서
동작 하나하나 시원하게 다 보이는 거 진짜 신기함

라인 : fee62 ㅈㄱ #도봉 #동작 #도봉 조건 #도봉 ㅈㄱ #대학생 #페이 #교복

송은석 주특기 아이솔레이션에 개빡센동작 섞어서 힘있고 부드럽게 추는거 🥹🥹

꽁꽁 얼어붙은 고양이 챌린지에서 '얼어붙은'의 동작을 납득할 수 없던 경수... 그렇다면 이 동작은 이해할 만한지

👨‍🦲😜🥶 #조건 #동작 #ㅈㄱ #오프 #일탈 #간단 #ㅁㄴ #건오