9 リカバリーjog
10 5km(500-515)-5km(430-440)-5km(400-410)BU走+坂道ダッシュ
まだ水曜の鬼IVの疲労が足に残ってて、意外にキツかった😅
400はいつもよりかなり出力上げなきゃ出なかった
食べ物おねだり中🐹
#ランニング
#練習
#フルマラソンサブ3への道
#力チャレ
#3SHINE
#キンクマハムスター
9 リカバリーjog
10 5km(500-515)-5km(430-440)-5km(400-410)BU走+坂道ダッシュ
まだ水曜の鬼IVの疲労が足に残ってて、意外にキツかった😅
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