世界中で、
自分が一番不幸だと、
思いますか？

上には上もいます。
言葉が少し悪いですが、
下には下もいる。

比較はあまり
するものではないかもしれませんが
自分の心が軽くなるなら
そんな比較もいいかも。

「何も期待をしない」が正解です。
何かを期待するから、凹みます。

凹む理由のほとんどは、
「上手くいくと思ったら行かなかった」
です。

上手く行かなくても、
「まいっか」
で流せるとメンタル安定しますよ

アナタが今１００考えてるとしたら、
考えるのを１０にしましょう。

「いつもよりは考えてないなー」
ぐらいの状態を続けると、
ココロが軽くなります。

微笑みうつ病ってどんな人がなりやすい？

tiktok.com/@mencaredrakih…

「人や物をアテにしない」が正解です。
人や物は、平気であなたを裏切ります。

アテにするからショックが大きいので、
最初からアテにしないとダメージが少なく済みます。

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New brand alert 🔔 MenCare Campaign got a refresh!

We are thrilled to show off the MenCare Campaign's refreshed look and feel. We remain committed to the same goals and values, now with a new visual identity and website.

Explore the new site here: mencare.org

小学生の頃って、時間が過ぎるのが長いんです。
「新しいこと」「楽しいこと」
がたくさんだから。

大人になっても、楽しみをいくつも設定しておくと、
より充実した時間が過ごせますよ

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優柔不断？
他人に流されやすい？

全然いいと思います。
人って環境動物だから、
むしろ正しい。

自分が納得さえしてればOK。

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嫌われる現実は避けられない。

全ての人に好かれる人間はいないよ。

自己成長のためには他人の意見も参考にはすべき。
でも自分を曲げてまで合わせる必要はない。

嫌われたって大丈夫。

自分が本当に大切に思う事をやっていこう。

自分らしく自由に生きることが大事だよ。

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他人に合わせなくていい。

人間関係は自由であり、距離を置いたり近づいたりするもの。どうしても気になるなら追いかけてもいいし、むしろ追いかけなくてもいい。

大切なのは自己の心地よさと自由な選択。

自分の幸せや目標に合わせた選択をして
自分に合った関係を築こう。

Ini penjelasan mengenai program Men Care+. Aku lupa deh Rifka Annisa itu programnya Prevention+ dan Men Care+ sepertinya.

mencare.org/what-we-do/pro…

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人は寝たら回復します。
体力も、
知力も、
ココロも。

だから落ち込んだ時は、
あえて「何もしない」。
そのうち回復すればいいなって。

睡眠いっぱい取ったり、
いっぱい気分転換したりしましょう。

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