No matter how tough life or the day becomes, may we thank God for our many blessings🙏🌻❤️

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Did you know almonds are a great source of fibre and protein, and contain important nutrients including vitamin E, selenium, zinc, calcium, magnesium and B vitamins #healthtips #instahealth #eatingwell #healthyeating #liveinspired #almonds #healthyhappylife #nourishyourself

2位の歯疾患です。特に多い疾患が歯周病です。どういう生活している方が歯周病にかかりやすいかまとめてみましたのでご覧下さいませ。
①歯を磨かない人、口の中をきれいに保てない人
②たばこを吸う人
③糖尿病の人
④口をポカンと開けている人
⑤歯ぎしりをする人
⑥ストレスが高い人

ミネラルがたっぷり含んだ岩塩ともう１つ海塩があることはご存知ですか？それぞれ料理の使い分けができますよ。岩塩は肉や濃厚ソースに、海塩は野菜や魚介に合う。岩塩は塩味を強調、海塩は素材の味を引き立てる。料理に合わせて使い分けると美味しく仕上がります。ぜひご参考までに👩‍🍳

歯周病を防ぐ食べ物を紹介いたします🙌①野菜や果物など、歯応えのある食べ物②食物繊維が豊富な食品③キノコ類④噛むことで唾液の分泌を促す硬めの食べ物。これらの食べ物は、歯周病の原因となるプラーク形成を抑え、歯を支える骨の健康を維持するのに効果的です。一方で、糖分の多いお菓子や

健康は人生を豊かに送るための最も大切な資産です。バランスの取れた食事と適度な運動が健康維持の鍵です。私は生活習慣や体調に合わせたアドバイスで健康増進を支援していきます。健康は自分と大切な人のために大切にしていくべき資産です!

次に3位は癌です。がんの主な原因は喫煙、食生活の乱れ、感染、遺伝、有害物質への暴露などです。喫煙は男性がん患者の約3割の原因とされ、生活習慣の改善や感染予防で一定のがんは予防可能です。

高血圧の多い日本人の原因の一つが塩分(食塩)のとりすぎだと言われています。加工食品にはもちろん特に調味料にも入っています。少しでも減らす努力をするのが懸命ですが、普段自炊される際の調味料をスパイスを使用したり、食塩→岩塩や海塩に変えることがオススメです。スパイスに岩塩をプラスして

普段朝と昼と夜は歯磨きとマウスウォッシュとフロスと舌磨きもしています。そのおかげで虫歯もないですし、美味しく食べ物を食べられます。歯は一本100万円の価値があるって言われているくらい大事です。脳にも繋がっているのです。日頃から歯周病や虫歯にならないように心がけましょう🦷

歯周病を防ぐには、毎日の歯磨きとデンタルフロスの使用、定期的な歯科検診とクリーニング、ストレス管理、禁煙、バランスの良い食事が重要です。生活習慣の改善と口腔ケアを続けることで、健康な歯と歯ぐきを保つことができます。

日本人の高血圧の主な原因は、食塩の過剰摂取、肥満、飲酒、運動不足などの生活習慣にあります。特に食塩の過剰摂取が最大の原因とされ、若年・中年の男性では肥満が高血圧の主因になっています。高血圧は喫煙と並んで日本人の最大の生活習慣病リスク要因であり、予防できれば年間10万人以上の死亡を

まず最初にウェルビーイングとは、、、、身体的・精神的・社会的に良好な状態にあることを意味する概念です。健康だけでなく、幸福感や充実感、生きがいなど、人生の質的側面を重視するものです。企業では従業員の健康経営や、個人では自分らしい生活の実現に役立つ考え方として注目されています。

⑦免疫力の低下した人
⑧歯の治療を怠っている人
⑨砂糖を過剰に摂取する人
これらの生活習慣は、口腔内の細菌バランスを崩し、免疫力を低下させることで歯周病のリスクを高めます。適切な歯磨きや生活習慣の改善が重要です。

2024年時点で日本人に多い病気ランキング💊😷🏥
1位 高血圧993万人、2位 歯疾患600万人、3位 がん、4位 糖尿病237万人、5位 脳血管疾患134万人。高血圧は自覚症状少なく実際は4300万人超。高血圧は自覚症状が少ない「サイレントキラー」と呼ばれています。

食塩より岩塩がオススメされる理由。岩塩は天然のままの状態で採掘されるため、加工度が低く、塩化ナトリウム（食塩）以外にもマグネシウムやカルシウム、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれている。また、岩塩にはピンク色や黒色など様々な色があるのは、火山やその土地の影響を受けているためとさ

旨味もアップしますし、私のオススメは岩塩+ブラックペッパー+粗挽きガーリックです！お肉やお魚にもぴったりですし、そこに+してエクストラオリーブオイルを追加してサラダかけても絶品です。もちろん調味料を使うのも美味しいですが、これらを使用することで食材の旨味を感じられますよ。

ファストフード、柔らかい食べ物は避けるようにしましょう。
これらをできるだけ食べてできる限り歯周病を予防しましょう。

防げると言われています。次回にそのヒントとなる調味料と調味料の選び方と理由をお話させていただきます☺️

れ、ミネラル含有量の違いを表している。一方、食塩は製塩過程で精製されることが多く、ミネラルが除去される場合がある。(天日塩や湖塩などは多くのミネラルを含む)
デメリットは岩塩は天然のままの状態で採掘されるため、希少性が高く、ミネラル含有量も豊富なため、価格が高くなる傾向にある。