3 years ago
夢の立ちアブローラー今まで膝ついてしかできなかった…
3 days ago
おはようございます!!!!!午前4時40分、たにしマン起床しました!月曜日です。アブローラーしてきます。【本日のメニュー】1.アブローラー2.読書「ちょっと今から仕事やめてくる」3.勉強4.仕事 #朝活
1 week ago
ワイド懸垂途中で肩痛くなって落下💦アブローラーも最終セット中に声掛けられ結局190回で終わり色々中途半端でしたが、それでもできて良かった今日は低温調理2回転で、ローストポークと鶏ハムと温泉卵作ってました
筋トレ今日は胸 背中 腕💪ベンチプレスからのインクラインバーベルプレス🔔背中はベントオーバーローからのデッドリフト🚠腕 EZバーカール トライセップスエクステンション🫨アブローラー、チンニングやるかも🤗🤗🤗
💪💪💪💪💪💪💪💪おはラスク!💪💪💪💪💪💪💪💪最近アブローラーの動画載せてませんでしたがちゃんと週1で続けてるのでだいぶ連続できるようになりました💪🙂❗️あとは脂肪さえ落ちれば理想のシックスパックになるのに・・皆さん今週も1週間頑張っていきましょ~!!٩(,,•ω•,,)و⚑
5 days ago
アブローラーw🤣🤣🤣! #RT希望
こんな器具で腹筋やるより、アブローラーの方が10倍効くね、、、
アブローラー物足りなくなったらこれやってみて! #無理 #やめとけ
自宅でできるオススメの筋トレはアブローラーを使った筋トレ🏋️腹筋、背筋、肩周り一気につけられる。まじでオススメです。
4 days ago
仕事の合間にアブローラーどんどん耳の毛なくなるな〜笑 #筋トレ
このアブローラーおすすめだから出来るなら是非✨腹筋にフォーカスさせれます💪 #腹筋 #腹筋 男子 #腹筋 女子 #腹筋 マニア #腹筋 フェチ #立ちコロ #アブローラー
86日後の結婚式に向けて、減量する男(79日目)本日は腹筋!!やはり立ちコロは難しい!アブローラーは正直腹筋力だけでなく、コツもあります!無理に完全に伸ばし切るほどまではせずにできる範囲からやっていきましょう! #筋トレ #フィットネス #拡散希望 #リツイート希望 #減量
お家で使える痩せグッズ5選👯♀️・ストレッチポール 👉体感トレーニングや姿勢改善に◎・フォームローラー 👉血行促進やむくみ解消に◎・ゴムバンド 👉下半身引き締めトレーニングに◎・アブローラー 👉腹筋の綺麗な縦筋に◎・マッサージガン 👉肩凝りや筋肉ほぐし、疲労回復に◎
ハンギングレッグレイズ今日は肩と腹筋やりました😆これをやり始めてから腹筋下部もくっきりしてきた🙌腹筋はアブローラーかアブドミナルクランチあとこれで良いかな
夜トレ懸垂とアブローラー懸垂はやはり腕が伸ばしきれてないなぁ前々から欲しかったプリズナートレーニング思わずポチッた💦なかなか読み応えありますね、これ
今日は土曜だからママぬん一日ジムの日だぬもうすぐ夏だからぽっこりお腹なんとかしないとヤバいだぬ❗いつになったらシックスパック現れるだぬ❔ #ヌオー #ポケモン #ぬい撮り #ぬい活 #ぬいぐるみの時間 #筋トレ #筋トレ ヌオー #筋トレ 女子 #腹筋 #アブローラー
6 days ago
テレビをつけると大泉洋が出てるの、北海道って感じでいいな
ベンチプレス30-50-70-90-110-120-130kg90kg1ミリタリープレス60kg1070kg560kg10×3ライトラインクラカールアブローラー何週間かベンチ休んでたまにやると130くらいは何とか挙がるけどその度また左肩痛くて数週間休むから一生重量戻る気がしねぇ
ジムトレの翌日はアブローラー(腹筋ローラー)の日、と決めている。今日は立ちコロゆっくり目で15回×3セット(腹筋はこれ以外一切やらなくなった)2ヶ月前にアブローラー1,000円弱で買ったけど、ダイソーで330円で売ってるらしい😳ダイソーすごっ!ちなみにダイソーも好きだけど、セリア派です🙋♂️🤭