筋トレ女子のビキニ姿がこちら♡‧⁺⊹

かれぴとキャンプ🍑

#筋トレ
#筋トレ 女子
#筋トレ カップル
#筋トレ 男子
#6歳差

メガネ筋トレ女子👓
脱いだらこう→

背中トレの動的ストレッチは、
・肘固定して、前腕を上下に動かす
・肩回し
・腕を前後にクロス
・キャットカウ

この4種類しかやってないんだけど、なにかおすすめありますか？🥹

2024/5/8☁️

上半身トレ、さぼりすぎてよわよわだー

#筋トレMEMO
#筋トレ女子

背中トレの前にやるといいのが「キャットカウ」
肩甲骨を開く&閉じる動きを意識できるから、この後のトレーニングでもうまく肩甲骨を動かせるようになるよ💪

このマシン、他のジムであんまり見たことないんだけど、見たことあるよー🙋🏻‍♀️って人いますか🥺

筋トレ女子

今日も筋トレ頑張ったよよよよよよ

#裏アカ女子 #裏アカ男子 #裏アカ男子 さんと繋がりたい

腕でした！！筋肉の感覚戻っててよかった😣
#筋トレ女子

パワーラックが1台しかないところだったから、空くの待ってからやったから10分しかできず😭😭

待ってる間はひたすらアームカールやって、ベンチは50kg4セットでおわり！
1セット目はフォームクソすぎだったのでお蔵入り😇

#筋トレ
#筋トレ 女子
#筋トレ 垢さんと繋がりたい
#筋トレ 好きな人繋がりたい

いっぱい引きました❕❕
タグ出てるよって教えて欲しかったwww
#筋トレ女子

ベンチプレス40kg
フォームわからんくて最終セット前にYouTubeでフォーム確認ｗｗｗ
ちょっとだけ改善した？
ラックアップ、手首の向き、手幅、腰、背中どうしたらいい？

（ところでこのBGM何て曲？）
#ベンチプレス #筋トレ女子

スローモーションじゃないです。

プロテイン開封の儀

【ワンハンドダンベルロウ】
🍑お尻や体がぶれないように注意
🍑手をついている方の体幹はぶれないように固定する
🍑腕や手ではなく、肘を作用点にして、収縮・伸展させる

加工なしで魅せれる体になろうぜ。

good morning 🍃🌞
#Evo女 #筋トレ #workout #プロレス #筋トレ 女子 #筋トレ 好きな人と繋がりたい

バーンフィットの種目に「ポーズバーベルロウ」って言うのがあったから、見よう見まねでやってみてから、説明よく読んだら、「ポーズ」って止めることか！！
止めてないから、ただの「ベントオーバーロウ」になってる！！！笑