娘のご飯膳😉
今日のメインは
ポークビーンズ💕
乳酸菌ピーマン🫑の豚巻き👍
#おうちごはん
#オーガニック
#腸活

自律神経を整えるのも腸活が効果的ってすごい。川口春奈さんも腸活で発酵食品を食べているらしい。自律神経が乱れるとだるくなる、頭痛、眠りが浅くなって良くない🙅‍♀️ナスが良いってのは意外な発見🍆私が普段食べているのは、キムチ、納豆、豆腐、きのこ、玄米、豆乳、バナナ。心も身体も美しく健康に✌️

透明感の女神・広瀬すず美肌法🪞

・腸活🫀
→サプリ、腸もみエステetc...
体が軽くなり肌荒れや浮腫みも改善

・水を毎日2ℓ飲む💦

・毎日6～7時間寝る💤
→休日は10時間以上　　

・ほぼ１年中お腹にカイロ

・湯船に浸かる🛀

・不要なものはデトックス
→ストレスを溜めない

今年の目標は「腸活」なので、先日味噌専門店で6種類の味噌飲み比べしてきた🫘
熟成期間などで味や風味も異なるので好みの味に巡り合うのも楽しかったです！

寛治、腸活よ〜！

子ども食堂おうえん味噌

温活＆腸活でお粥

明日は12:00-20:00です😈💓

#大和ナデシコ 　 #M性感

腸活マルシェ始まりました😉

お腹満足ダイエットスープ。
美肌、腸活、低カロリー。冷蔵庫の野菜細かく切ってトマト缶とコンソメ入れて煮込むだけ超簡単。いっぱい作ってタッパーに入れて保存すれば冷凍なら１ヶ月もつ。小腹すいた時や食事の1品に追加するとお腹満足次の日のお通じも良好。

夏に向けて腸活ダイエット開始(　 -᷄ ω -᷅ )و ̑̑

昨年末からゆるーく腸活しているんだけど、その一環で続けているプレミアム湯田ヨーグルト。もっちりした食感と濃厚な味わいが美味しすぎてもう他のヨーグルトには戻れない。しかもビフィズス菌がめっっちゃ働いてる感じがする...どハマりしているので周りの友達にも勧めまくったらハマってくれた。

今日のレシピは…👩‍🍳

腸活におすすめの大根と梅を使ったさっぱり美味しい
混ぜご飯🍚

大根葉と梅の相性抜群です👍✨
腸活もできて美味しくていう事なしの一品😋
ぜひお試しください🤗

分量はこちら👇

六本木のグリークヨーグルトのお店、いつもウーバーしてるけど今日はお店に食べに行ってきた❤️これまで色んなギリシャヨーグルト食べてきたけどやっぱりここのがダントツで美味しい😭✨フルーツも新鮮で、こだわって良いの使ってるのわかる。腸活できるしヘルシーで腹持ちも良くて最高の美容食🥺🥣💓

便秘薬飲まないで
気持ちよくBEN-子がでたヽ(；▽；)ノ
#便秘
#腸活
#ダイエット垢さんと繋がりたい

どんなに食欲なくても、吐き気がしても、お味噌汁なら飲める

•作るの簡単
•毎日でも飽きない
•野菜摂れる
•発酵食品で腸活

つくづく日本に生まれてよかったなと思う

昨日の晩ごはん
冷奴、人参の塩昆布和え、なすの胡麻和え(スーパーのお惣菜)
総量100g

#おうちごはん
#腸活
#作り置き
#中食
#回復食
#摂食障害克服中
#料理好きさんと繋がりたい

さて味噌汁作ろ

わたしの腸活の為の味噌汁が、犬の為になってる🐶w

具だくさんが好み

大根おろしも投入するで

ヨーグルトにドライいちじく入れて半日寝かせると腸活できる激うまスイーツ爆誕。いちじくの甘みたっぷりな濃厚ヨーグルトとヨーグルトの水分でみずみずしくなったいちじくがたまらん。マンゴーで作るの有名だけどいちじくもかなり合う。フルーツ好きなら絶対ハマる...。