おはようございます！☀️

5kmランの中に1kmダッシュ！距離を踏みながらスピードも鍛えます！

昨日はライブに行ってきました！初めては衛星とカラテアでした！
初めてだけど楽しめた！また行きます！

今日も1日頑張っていきましょ〜！🔥

#朝ラン #ランニング #衛星とカラテア

朝ラン
今日からNewシューズ！
#朝活 　🏃‍♂️

久しぶりの朝ラン。
気持ちよく走れました！

#朝ラン
#ランニング
#気持ちいい

本日の朝ランはポイント練習！800m×5本(r80秒)+8km走。
・800mの設定は2分45秒(3分30秒/km)
・8kmの設定は4分00秒/km
無事にクリア！
8kmを楽に走れたのが収穫！
3SHINEの2回目の練習会の内容を1人で実行。皆さんに刺激を受けながら頑張れています！
#リバティーRC マラソンYouTuberこわだ君🗽🏃‍♂️

おはようございます
#朝ラン

雨があがったし
どんよりしてないし
うれしい

そのわりには
やたら疲れた🏃‍♀️

がんばる！

おはようございます☀️
今日もカルピス号見られたので
良いスタート🏃️
#朝ラン #1ラン1ゴミ拾い

おはようございます☀
昨夜は満月が拝めず、玄関でフルムーンウォーターを🌕を作りました。
これを飲むとパワー💪アップします⤴️

朝、体操までを往復！
冷感シーツをまとって走っているような心地よさ

90歳3か月のおじいちゃんと話すと元気を貰えます

今日はよい一日になりますように🩷

#朝ラン

おはようございます☺️
今朝の京都は少し肌寒かった〜🍃
けど朝日が気持ちよくポカポカラン出来ました🥰

4月25日は【世界ペンギンの日】
南極大陸のアデリーペンギンが、夏の繁殖後に海に移動する途中、毎年この日前後にマクマード基地を通過することから、ペンギン研究者が制定したんだって🧐
#朝ラン

おはよう！朝のショートラン、ストレッチ、ライトダッシュ、ウォーキング完了！体調不良のためライトな朝ラン朝トレ朝ダッシュ！キツイだけがトレーニングではない、よね？？？
＃朝ラン　＃朝トレ　＃朝ライトダッシュ

今朝もちょっとだけど走れた🏃‍♀！
睡眠不足が影響したのか
体力が落ちたのか
なんか身体が重かった…🤔

#朝ラン #ランニング女子
#garmin #beatyesterday

＃朝ラン
＃ジョギング
＃ランニング
おはようございます😊今朝も元気いっぱい楽しく走りました🤗🏃
今朝は１３℃、今朝も暖かく爽やかランでした😆🙌

朝ランの上手くいったオフェンスの地下救助
負けはしたけど経験にはなるから🙆
#ランク戦

朝jog5km🏃‍♂
晴れ間が出てきたので今日は晴れそうです☀
新緑がきれいでした🌳
夜もしっかり走ります
#朝ラン
#朝活
#ゲルニンバス
#レイクタウン
#越谷

長野マラソン後、だいぶ脚も回復しGarmin先生が今日から再開ということで軽く朝ラン
さすがにまだカラダは重く膝にも違和感
目標を達成しやり切った感がありまたモチベーションあげてくの大変
ケガだけなきようご安全に

#朝ラン

#stepn
朝ラン。
ロング走はゆっくり楽しく😄🏃

#朝ラン #ランニング #running
海岸まで行くと朝日がキレイでした。サングラス買おうか悩み中ー■ｰ■ー

この後負けました二度と朝ラン行きません

#朝ラン 完了✅
4:10起床
4:30スタート▶️
走り出しは気分が乗らず、足取りが重い😔
とは言え、そこは #NBfreshfoamX1080v13 👟　ポンポンと弾む感触が足のテンポを作り、気持ち良い #ランニング へと変えてくれます。
誰かも言ってましたが、気乗りしないランニングにはもってこいの一足です😊

朝ラン🏃‍♂️